甲型H1N1流感防护手册及营养方案

1. 预防甲型H1N1流感可采用一般的预防流感的措施：
·平时保持充足睡眠、合理膳食、勤于锻炼、室内保持通风
·养成良好的个人卫生习惯，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后
·咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶, 以避免细菌传播
·尽量避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人
·尽量避免长时间停留在人群拥挤或通风不畅的场所，必要时戴好口罩
·避免接触生猪或前往有猪的场所
2. 现有治疗普通流感病毒的药物对防治此次流感病毒同样有效：    
3.以下是预防H1N1流感营养方案：详情咨询QQ：156398327
奶昔+维康宝（全面营养）
大蒜（增加免疫，杀病毒）
莓之宝（粘膜系统免疫，抗呼吸系统炎症）
科迪赛（呼吸系统免疫）

注意:专家强调只有在疫病流行时，并且处于疫区、与高危人群接触，才建议服用药物进行防控。在疫病没有流行时，建议加强生活起居方面的预防。

4. 出国人员如何预防？
　前往境外商务或旅游的人员，应事先并通过各权威机构、官方网站（如：世卫组织、外交部、旅游总局、卫生部等）以及目的地接待机构详细了解当地情况及负责治疗甲型流感有关医院和机构电话、地址等信息。出境期间要做好日常防护措施，如出现流感样症状，应服药治疗，必要时与当地医生或医疗机构联系，报告病情症状，并遵循医生的治疗意见。
     信心同样是防治甲型H1N1流感的疫苗，我们应充分意识到此次流感是可防、可控、可治的。面对流感疫情，我们无需恐慌，而是要树立积极的心态。保持信心就是“以自己的方式”参与防治流感。

健康小贴士：
1、正确的洗手方法--保持手部卫生（用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手）是预防传染病的首要条件，正确的洗手方法步骤如下：
·开水龙头冲洗双手, 加入洗手液，用手擦出泡沫，最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。
·揉擦后用清水将双手彻底冲洗干净。再用干净毛巾或纸巾彻底抹干，或用干手机吹干。
·洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用纸巾包裹着水龙头将其关上；或泼水将水龙头冲洗干净再关闭。
注意：切勿与别人共享毛巾或纸巾，擦过手的纸巾用后应妥善弃置。个人用的擦手毛巾应放置妥当，每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换则更佳。
2、 正确使用口罩--注意，佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手：
·要让口罩紧贴面部,口罩应完全覆盖口鼻和下巴。
·佩戴口罩后，避免触摸口罩，以免降低其保护作用；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。
·脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。
·脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。外科口罩须每天更换至少一次，口罩如有破损或弄污，则应立即更换。